Jeder kennt es, man geht mal mehr oder weniger regelmäßig laufen und hat öfter mal Motivationsprobleme seinen eigentlichen Plan für die Woche durchzuziehen. Immer ist irgend etwas wichtiger und außerdem ist man heute ohnehin kaputt von der Arbeit.

Daher gibt es in meinen Augen einen klaren Schlüssel zum Erfolg für deine Motivation doch noch bei schlechtem Wetter eine Runde zu drehen: Die Anmeldung für deinen ersten Wettkampf! Denn, die Gründe liegen auf der Hand:

1. Motivation: Die Teilnahme an einem Wettkampf setzt ein klares Ziel, auf das man hinarbeiten kann. Die Vorfreude und der Wettbewerbsgedanke können als starke Motivationsfaktoren dienen, um das Training diszipliniert durchzuführen und die eigenen Grenzen zu überwinden.
2. Struktur und Planung: Die Vorbereitung auf einen Wettkampf erfordert eine strukturierte Trainingsplanung. Dadurch lernt man, wie man das Lauftraining effektiv gestaltet und wie man sich kontinuierlich steigert, um in Form zu kommen.
3. Fortschritt und Zielsetzung: Die Teilnahme an einem Wettkampf ermöglicht es, den eigenen Fortschritt zu messen und sich konkrete Ziele zu setzen. Die Erfahrung, das Ziel zu erreichen und vielleicht sogar persönliche Bestzeiten aufzustellen, kann sehr befriedigend sein.
4. Gemeinschaft und Unterstützung: Laufevents bringen Menschen mit ähnlichen Interessen zusammen. Man kann sich mit anderen Läufern austauschen, von ihren Erfahrungen lernen und sich gegenseitig unterstützen. Die Atmosphäre während des Wettkampfes kann sehr motivierend sein.
5. Überwindung von Ängsten: Die Teilnahme an einem Wettkampf kann dazu beitragen, Ängste und Nervosität zu überwinden. Es zeigt, dass man in der Lage ist, sich Herausforderungen zu stellen und sie zu bewältigen.
6. Erlebnis und Belohnung: Die Teilnahme an einem Laufwettkampf kann ein unvergessliches Erlebnis sein. Es belohnt die harte Arbeit des Trainings und bietet eine Gelegenheit, das eigene Können unter Beweis zu stellen.

Neben den 6 Punkten sollte man auch nochmal festhalten, dass es hier weniger um die Platzierung oder Zeit gibt, denn dieser Wettkampf basiert meistens nur aus einen Wettkampf gegen sich selbst.

Wo finde ich einen Wettkampf der zu mir passt?

Die meisten größeren Laufevents finden entweder im Frühjahr oder aber im Herbst statt. Manchmal ist es auch schöner, den ersten Halbmarathon in seiner Heimatstadt zu laufen und da ist natürlich auch viel mehr neben der Strecke los.

Wer es nun gerne etwas kleiner und Familiärer mag, der findet auch außerhalb der großen Events kleine Laufveranstaltungen. Die haben ihren ganz eigenen Charme, einfach mal googlen. (Leider gibt es keine gescheite Seite wo man alles mitbekommt)