Schlagwort: 10km Rennen

Kleiner Hinweis vorab:Solltest du gesundheitliche Probleme haben oder es dir nicht so gut gehen, sprich vorher mit einem Arzt über dein Vorhaben. Bald (am 22.09.23) ist in Hannover der Sportscheck Nightrun wofür ein gescheiter 5km oder 10km Trainingsplan hilfreich ist. Die Tage sind lang, die Temperaturen höchstens eins, zwei Grad zu warm und man kann…